Phục hồi vóc dáng sau sinh

PHỤC HỒI VÓC DÁNG CHO MẸ SAU SINH

Chủ Nhật, Tháng Năm 20, 2018
5 (1) vote
Sau khi sinh, vóc dáng mẹ có nhiều thay đổi, không còn được như thời con gái nữa. Để giúp chị em trong công cuộc phục hồi nhan sắc, Yaocare sẽ mách bạn một số bí quyết giúp phục hồi vóc dáng cho mẹ sau sinh đang được tin dùng nhé!

  1. Uống nhiều nước

Nước thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất của cơ thể, giúp đào thải chất béo dư thừa. Ngoài ra, uống đủ nước cũng giúp bạn có một lượng sữa đầy đủ cho con của mình. Mỗi ngày bạn uống ít nhất 2 lít nước trở lên.
PHỤC HỒI VÓC DÁNG CHO MẸ SAU SINH 1

  1. Cho con bú

Tất cả các bà mẹ nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên. Sữa mẹ không chỉ là tốt nhất, đầy đủ nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ mà còn là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả do việc cho con bú tiêu tốn khá nhiều calo. Chất béo từ bụng mẹ cũng sẽ chuyển hóa thành chất béo ở sữa cho con bú.
Theo thống kê, mỗi ngày bạn phải tiêu tốn 500-800kcal vào việc cho bé bú, chính vì thế đây là phương pháp lợi cả đôi đường đấy.


  1. Chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh

Khi mệt mỏi, bạn rất có nhu cầu ăn để cơ thể thoải mái hơn, thay vì ăn một túi khoai tây hoặc một nửa lít kem thì bạn hãy thử một chút gì đó lành mạnh hơn mà vẫn khiến cơ thể được tiếp thêm năng lượng. Hãy để tủ đựng thức ăn và tủ lạnh của bạn chứa đầy các loại thực phẩm lành mạnh.
Trái cây, nước cà rốt, ngũ cốc, các loại hạt, bánh mì, phô mai ít béo và sữa chua là những thực phẩm dễ chuẩn bị nhưng lại rất tốt cho bạn.
Bạn cũng nên tránh những đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe như:
+ Đồ ăn vặt có vị mặn như: khoai tây chiên, bánh quy…
+ Đồ uống có gas: nước soda, chúng sẽ làm cho bụng trông cồng kềnh hơn.

  1. Massage bằng rượu nghệ + gừng

Phương pháp giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh bằng rượu gừng nghệ được các chị em truyền tai nhau và sử dụng rất nhiều. Massage đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn làm tiêu tan lượng mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng hiệu quả, không những thế hỗn hợp rượu này còn có tác dụng chống lại mệt mỏi và làm mờ các vết rạn trên da.
PHỤC HỒI VÓC DÁNG CHO MẸ SAU SINH 3

  1. Đắp muối ngải cứu nóng

Đây cũng là một phương pháp rất phổ biến để làm giảm mỡ bụng sau sinh. Cách làm: lấy muối thêm gừng hoặc ngải cứu rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ giúp vùng bụng thon gọn hơn.
Nếu sinh thường, sau khi ăn cơm bạn hãy nằm sấp lên túi muối, hiệu quả sẽ nhanh tức thời trong tháng dầu tiên sau khi sinh.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Nước tắm gội thảo dược Yaocare baby

Hình ảnh
Nước tắm gội thảo dược Yaocare baby  là n ước tắm thảo dược cổ truyền dân tộc Dao áo dài phát triển bởi bộ môn Thực Vật – Trường Đại học Dược Hà Nội CHUYỂN GIAO CÔNG THỨC ĐỘC QUYỀN GIỮA BỘ MÔN THỰC VẬT – TRƯỜNG ĐẠI HỌC DƯỢC HÀ NỘI VÀ DKPHARMA  Đây là liệu pháp tắm gội thảo dược, an toàn, bắt nguồn từ nguồn dược liệu Quý của rừng già nguyên sinh Nậm Đăm (Quản Bạ, Hà Giang) được nghiên cứu phát triển một cách hệ thống, khoa học bởi Bộ môn thực vật – Trường Đại học Dược Hà Nội. Những nghiên cứu đã khẳng định Yaocare không chứa bất kỳ thành phần nào gây độc, không gây kích ứng da và an toàn khi sử dụng lâu dài. Thành phần Nước tắm gội thảo dược Yaocare baby Dịch chiết lá cây việt quất  ( Folium Vaccinium corymbosum  extract),  Dịch chiết đu đủ  (Carica papaya extract),  Dịch chiết chè xanh  ( Camellia sinensis extract),  Dịch chiết chanh  (Citrus aurantifolia extract),  Dịch chiết kim ngân  (Lonicera japonica ex...
Đọc thêm

Yên tâm chăm sóc, bảo vệ con với YAOCARE

Yên tâm chăm sóc, bảo vệ con với YAOCARE “Nhờ có YAOCARE mà trời nắng nóng 35-36 độ làn da của con em vẫn mát rượi, mịn màng. Em còn thích YAOCARE bởi đó là sản phẩm tự nhiên, chiết xuất từ cây cỏ, không có chất hóa học” Thích mê YAOCARE Đây là tâm sự của chị Nguyễn Thị Tình (26 tuổi, trú tại Nga Sơn, Thanh Hóa). Chị Tình cho biết, chị sinh con trai đã được 6 tháng, là con đầu lòng nên chị khá lúng túng trong việc chăm sóc con. “Hồi đầu sinh con, đóng bỉm cho con khiến da con bị đỏ ửng lên, trên má con còn thường xuyên nổi mụn đỏ lấm tấm, con ngứa ngáy khó chịu nên hay quấy khóc. Em nhận được nhiều lời khuyên nào là tắm cho bé bằng nước chè tươi, nước lá kinh giới, rồi bôi kem chống hăm, dầu chống nẻ… Em càng rối hơn” – chị Tình tâm sự. Hơn nữa, đun nước lá tắm cho con vừa cách rách, quần áo con dính nước chè còn vàng khè mà làn da con cũng vẫn khô ráp, hăm đỏ nên chị Tình lại ngừng. Rồi lại có người khuyên dùng nước chè tắm cho con sẽ khô da, dùng kem lắm hóa chất c...
Đọc thêm

Gel tắm gội thảo dược cho bé Yaocare plus

Hình ảnh
Gel tắm gội thảo dược cho bé Yaocare plus là nước tắm thảo dược  cổ truyền dân tộc Dao áo dài phát triển bởi bộ môn Thực Vật – Trường Đại học Dược Hà Nội CHUYỂN GIAO CÔNG THỨC ĐỘC QUYỀN GIỮA BỘ MÔN THỰC VẬT – TRƯỜNG ĐẠI HỌC DƯỢC HÀ NỘI VÀ DKPHARMA Gel tắm gội thảo dược cho bé Yaocare plus  là liệu pháp tắm gội thảo dược, an toàn, bắt nguồn từ nguồn dược liệu Quý của rừng già nguyên sinh Nậm Đăm (Quản Bạ, Hà Giang) được nghiên cứu phát triển một cách hệ thống, khoa học bởi Bộ môn thực vật – Trường Đại học Dược Hà Nội. Thành Phần:  Dịch chiết lá cây việt quất   ( Folium Vaccinium corymbosum  extract), Dịch chiết đu đủ   (Carica papaya extract),  Dịch chiết chè xanh   ( Camellia sinensis extract),  Dịch chiết chanh   (Citrus aurantifolia extract),  Dịch chiết kim ngân   (Lonicera japonica extract),  Dịch chiết hương nhu   (Ocimum tenuiflorum extract),  Dịch chiết kinh giới   (Elsholtzia cristata e...
Đọc thêm